Die Strategisch-Behaviorale Therapie (SBT) ist eine moderne Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie. Sie richtet den Blick im Verlauf besonders auf psychologische Grundbedürfnisse, persönliche Werte und sogenannte "emotionale Überlebensstrategien" - Muster, die sich aus früheren Erfahrungen entwickelt haben und damals sinnvoll waren, heute jedoch den eigenen Handlungsspielraum einschränken können.

Im Mittelpunkt steht die Frage, welche Erfahrungen und Bedürfnisse hinter belastenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen stehen. Gemeinsam werden diese Muster verständlich gemacht und schrittweise neue, hilfreichere Möglichkeiten entwickelt, mit sich selbst und anderen umzugehen. Ziel ist nicht nur eine Verringerung von Symptomen, sondern auch mehr innere Freiheit und ein Leben, das den eigenen Werten entspricht.